エベレストベースキャンプトレッキング行き方
1. ネパール・カトマンズへ到着
まずネパールの首都 Kathmandu にある Tribhuvan International Airport に到着します。
日本からは直行便がないため、通常は以下の経由です。
- 日本 → Bangkok → カトマンズ
- 日本 → Singapore → カトマンズ
- 日本 → Kuala Lumpur → カトマンズ
- 日本 → Doha → カトマンズ
2. カトマンズからルクラへ移動
エベレストトレッキングの玄関口は Lukla Airport（テンジン・ヒラリー空港）です。行き方は2つあります。
飛行機で行く（一般的）
- カトマンズまたは Ramechhap からルクラまで国内線
- フライト時間：約30〜35分
- ハイシーズンはラメチャップ発になることが多いです。
ヘリコプターで行く
- カトマンズからルクラへヘリ移動
- 天候不良時でも比較的便利
- 費用は高めですが時間短縮できます。
3. ルクラから徒歩トレッキング開始
ルクラ到着後、徒歩でスタートします。代表ルート：
ルクラ → パクディン → ナムチェバザール → テンボチェ → ディンボチェ → ロブチェ → ゴラクシェプ → エベレストベースキャンプ
こちらの日程は、エベレストベースキャンプ（EBC）トレッキングの定番13日間プランとしてとても一般的です。日本語で少し自然に読みやすく整理すると、ツアー案内やホームページにも使いやすくなります。
1日目：カトマンズ到着
ネパールの首都 Kathmandu にある Tribhuvan International Airport 到着後、ホテルへ移動します。ホテル泊。
2日目：カトマンズ → ルクラ → パクディン
国内線にて Lukla Airport（2,848m）へフライト（約35分）。到着後、パクディン（2,652m）までトレッキング（約3時間）。ロッジ泊。
3日目：パクディン → ナムチェバザール
ドゥドゥコシ川沿いを歩き、サガルマータ国立公園を通過。ナムチェバザール（3,440m）までトレッキング（約6〜7時間）。ロッジ泊。
4日目：ナムチェバザール（高度順応日）
高所順応のためナムチェに滞在。シャンボチェやクムジュン村を散策します。ロッジ泊。
5日目：ナムチェバザール → テンボチェ
美しい山岳景色を眺めながらテンボチェ（3,870m）へ（約6時間）。有名なテンボチェ僧院見学も可能。ロッジ泊。
6日目：テンボチェ → ディンボチェ
森林地帯を抜け、ディンボチェ（4,360m）までトレッキング（約6時間）。ロッジ泊。
7日目：ディンボチェ（高度順応日）
高度順応のため滞在。チュクン村およびチュクンリ（5,545m）周辺散策。ロッジ泊。
8日目：ディンボチェ → ロブチェ
トゥクラ峠を越え、ロブチェ（4,940m）へ（約6時間）。ロッジ泊。
9日目：ロブチェ → ゴラクシェプ → エベレストベースキャンプ
ゴラクシェプ（5,170m）へ移動後、Everest Base Camp（5,486m）まで往復トレッキング。合計約7時間。ゴラクシェプ泊。
10日目：カラパタール登頂 → ペリチェ
早朝、Kala Patthar（5,545m）へ登頂し、エベレストの日の出鑑賞。その後ゴラクシェプへ戻り、ペリチェ（4,280m）まで下山（約5時間）。ロッジ泊。
11日目：ペリチェ → ナムチェバザール
長い下りルートを歩きナムチェバザールへ（約7〜8時間）。ロッジ泊。
12日目：ナムチェバザール → ルクラ
ルクラまでトレッキング（約7〜8時間）。ロッジ泊。
13日目：ルクラ → カトマンズ
国内線にてカトマンズへ戻ります。到着後ホテルへ。ホテル泊。
このプランのポイント
- 高度順応日が 2日間 入っていて安全性が高い
- Everest Base Camp と Kala Patthar の両方に行ける人気コース
- 初めてのEBCにもおすすめ
人気の日数：
- 12日〜14日：標準EBCトレッキング
- 15日〜17日：カラパタールやゴーキョ追加
4. 必要な許可証
必要なパーミット：
- Sagarmatha National Park Permit
- Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit
5. ベストシーズン
おすすめ時期：
- 3月〜5月（春）????
- 9月〜11月（秋）????
冬は寒く、雨季はフライト遅延が多いです。
トレッキング参加するためにメール：nepalkanko@gmail.com , nepalkankojapan@gmail.com
