エベレストベースキャンプトレッキング概要
エベレストベースキャンプトレッキング概要
エベレストベースキャンプトレッキングは、ユネスコ世界遺産に登録されているネパールのサガルマータ国立公園内にある、世界で最も象徴的なトレッキングアドベンチャーの一つです。この中程度の難易度のトレッキングは、カトマンズからカトマンズまで12日から16日間かかり、総距離は123km（ルクラ、エベレストベースキャンプ、ルクラの往復）です。
世界的に有名なこのトレイルは、息を呑むような世界最高峰の絶景、伝説のシェルパ族との出会い、ヒマラヤの独特な文化、静寂の渓谷、古代の僧院、巨大な氷河、ヤクの牧草地、そして壮大なアルプスの風景など、一生に一度の旅となるでしょう。
エベレストベースキャンプトレッキングの最大のハイライトの一つは、エベレスト（標高8,848.86m）に最も近く、最もドラマチックな絶景ポイントであるカラパタール（標高5,545m）へのハイキングです。この絶景ポイントからは、地球最高峰の山々から昇る忘れられない日の出を眺めることができます。トレッキングのピークシーズン（10月～11月、3月～5月）には、カトマンズから131km（車で5～6時間）離れたマンタリ空港（ラメチャップ）からルクラ行きのフライトが頻繁に運航されます。ピークシーズン以外は、カトマンズからルクラへの直行便が運航しています。
13日間のエベレストベースキャンプトレッキング概要
エベレストベースキャンプトレッキングの冒険は、ルクラへの35分の壮大なフライト（またはラメチャップまで車で5～6時間、その後短いフライト）から始まります。
ルクラからは、ドゥドゥ・コシ川に沿って下り、パクディンを通過し、エベレストへの入り口として知られるナムチェ・バザールに向けて登っていきます。ナムチェからは、エベレストベースキャンプトレッキング、ゴキョ・リ・トレッキング、スリーパス・トレッキングなど、複数の定番ルートが分岐しています。いずれも有名で、冒険に満ち、豊かな文化に触れることができます。
ショートエベレストベースキャンプトレッキングのルートは以下のとおりです。
主な立ち寄り場所：テンボチェ（標高3,870m）— 壮麗な僧院があり、エベレストとアマ・ダブラムの絶景を堪能できます。
ディンボチェ（標高4,360m）— チュクン渓谷またはナンカルツァン峰へのハイキングを含む高度順応日
ロブチェ（標高4,960m）
ゴラクシェップ（標高5,170m）
エベレストベースキャンプ（標高5,364m）
カラパタール（標高5,545m）— エベレストの最高の日の出の眺め
これらのハイライトを堪能した後、トレッキングはフェリチェ、ナムチェ・バザールに戻り、ルクラで終了します。
旅の途中では、活気あふれるシェルパ族の村々、古代の僧院、回転するマニ車、マニの壁、祈りの旗、そしてヒマラヤの伝説的なおもてなしに出会うでしょう。シェルパ族と伝説のイエティの土地の文化に深く浸ることができます。
エベレストベースキャンプトレッキングのハイライト
カラパタール（標高5,545m）の雲の上に立ち、エベレストを間近に望む絶景をお楽しみください。
世界的に有名なエベレスト登山隊の拠点、エベレストベースキャンプ（標高5,364m）へ到着。
ルクラからエベレストベースキャンプ（EBC）まで、全長123kmの伝説のトレイルを往復します。
ネパールで最も人気のあるトレッキングエリアを探索しましょう。
シェルパ族の文化、生活様式、僧院、そして山の料理を体験しましょう。
タンボチェ僧院とパンボチェ僧院を訪れましょう。
オプションでチュクン渓谷またはナンカルツァン峰への高度順応ハイキングに参加できます。
ロブチェ、ゴラクシェップ、EBC、カラパタールから雄大なヒマラヤのパノラマをお楽しみください。
豊かなシェルパ族の伝統と温かい山のもてなしを心ゆくまでご堪能ください。
エベレストベースキャンプトレッキング – 日替わり旅程（13日間）
1日目：カトマンズ（標高1,350m）到着 – ホテルへ移動
2日目：カトマンズールクラ（標高2,840m）へ飛行機で移動、パクディン（標高2,610m）までトレッキング – 2～3時間（8.2km）
• または車でラメチャップ（標高131km）へ移動、ルクラまで飛行機で15分
3日目：パクディン → ナムチェ・バザール（標高3,340m） – 6～7時間（10.9km）
4日目：ナムチェで高度順応 – エベレストビューホテルまでハイキング（5.4km）
5日目：ナムチェ → タンボチェ（標高3,870m） – 4～5時間（9.6km）
6日目：タンボチェ → ディンボチェ（標高4,360m） – 5～6時間(10.5km)
7 日目: ディンボチェ → ロブチェ (4,960m) – 5/6 時間 (7.9 km)
8 日目: ロブチェ → ゴラクシェプ → エベレスト ベースキャンプ – 6/7 時間 (11.7 km)
9日目: カラパタール→ペリチェ (4,288m) への早朝ハイキング – 6/7 時間 (15.2 km)
10 日目: ペリチェ → ナムチェ バザール – 6/7 時間 (19.5 km)
11 日目: ナムチェ バザール → ルクラ – 6/7 時間 (19.1 km)
12 日目: カトマンズへ飛行機で移動 (またはラメチャップ + カトマンズへ車で移動)
13日目：最終出発
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2025～2026年 エベレストベースキャンプトレッキング費用
エベレストベースキャンプトレッキングの費用は、選択したパッケージによって1人あたり950ドルから3000ドルまで異なります。お手頃価格からラグジュアリーな体験まで、幅広いオプションをご用意しており、お客様の旅の好みに合わせてお選びいただけます。13日間のパッケージには、到着から出発まで、宿泊、許可証、必要な手続き、ガイド、ポーター、国内線など、あらゆるサービスが含まれています。グループで旅行される場合は、個人旅行の場合よりも割引料金が適用されます。以下は、グループ人数別のエベレストベースキャンプトレッキング費用の内訳です。
* 個人か2人旅行の場合：1350ドル
* 3～6名様のグループの場合：1人あたり1300ドル
* 7～10名様のグループの場合：1人あたり1200ドル
エベレストベースキャンプ～カラパタール・トレッキングの食事
ヒマラヤでのトレッキングは忘れられない冒険です。高地での数日間のハイキングを完遂するには、エネルギーレベルを維持することが不可欠です。旅の間中、体力を維持するためには、炭水化物、タンパク質、そして温かく衛生的な食事をバランスよく摂取する必要があります。
エベレストベースキャンプ～カラパタール・トレッキングのルートでは、伝統的な山間のティーハウスで食事が提供されます。食事は地元産の新鮮な食材を使用していますが、量や味は都市部で食べ慣れているものとは多少異なるかもしれません。しかし、高地トレッキングに適した栄養価の高い食事が豊富に用意されています。
エベレストベースキャンプ～カラパタール・トレッキング中の水
トレイル沿いのティーハウスや売店では、ボトル入りのミネラルウォーターを簡単に購入できます。また、ボトルに水を補充できる天然の水源も数多くあります。ライフストロー、浄水タブレット、または浄水システムを必ずご利用ください。
高地では水分補給が不可欠ですので、トレッキングをする方は1日に2～4リットルの水を摂取してください。
エベレストベースキャンプ - カラパタール・トレッキングの宿泊施設
トレッキング中の宿泊施設はシンプルながらも快適です。ティーハウスでは通常、以下の設備が備わっています。
* 1部屋にシングルベッド2～3台
* 暖かい毛布と枕
* 快適なマットレス
* 共用または専用バスルーム（場所により異なります）
* 美しい山の景色
女性のお一人様旅行者には、追加料金なしで個室のシングルルームをご用意いたします。
私たちは常に、素晴らしい景色と安全基準を備えた、利用可能な最高のティーハウスを手配いたします。
注：カトマンズには、4つ星から5つ星の高級ホテルが数多くあります。ご要望に応じて、プレミアムホテルのご予約もお手伝いいたします。
パスポートとビザ情報
ネパールを訪れるすべての旅行者はビザを取得する必要があります。カトマンズのトリブバン国際空港で、到着ビザを簡単に取得できます。ビザ発行日から6ヶ月以内にネパールに入国する必要があり、滞在期間は入国日から計算されます。
* 30日間の観光ビザ：40米ドル
* 無料ビザ：中国およびインドのパスポートをお持ちの方
旅行保険
当社の山岳トレッキングおよびツアープログラムにご参加のすべてのトレッキング参加者は、旅行保険への加入が必須です。遠隔地や高地を旅する際は、安全と安心のために包括的な保険への加入が不可欠です。以下の内容をカバーする保険に加入することを強くお勧めします。
* 緊急ヘリコプター避難
* 高地医療
* 事故および怪我
* 旅行のキャンセルまたは中断
* 本国送還費用
* トレッキング中の病気
適切な旅行保険に加入することで、旅程全体を通して安心して冒険を楽しむことができます。
エベレストベースキャンプ – カラパタールトレッキング：安全と満足
お客様の安全は私たちの最優先事項です
お客様とスタッフの健康と安全は、私たちにとって何よりも重要です。
トレッキング中は、同じヒマラヤ地域出身の経験豊富でフレンドリーな、資格を持つトレッキングガイド/シェルパが同行します。ガイドは、必要な安全装備と充実した救急キットを携行しています。また、必要に応じて個人用の薬もご持参いただくことをお勧めします。
高山病などの緊急事態が発生した場合は、当社のチームが待機しており、最寄りの低地またはカトマンズへのヘリコプターによる救助を手配いたします。
トレイルの安全に関するヒント
トレッキング中は、特に狭いトレイルでは、常に注意を払ってください。ヤク、ラバ、ジョクパはヒマラヤの主要な輸送動物であるため、頻繁に遭遇します。安全のために：
* 常にトレイルの山側に立ち、動物が通り過ぎるのを待ちましょう。
* トレイルの端や狭い崖の部分には立たないでください。
責任ある観光
私たちは、すべての旅行者とスタッフに、地元の文化、伝統、そして自然環境を守る責任があると考えています。トレッキング中は、以下の点にご協力ください。
* 地域コミュニティ、その慣習、法律、信仰を尊重してください。
* 写真撮影や現地アクティビティへの参加前に、ガイドにご相談ください。
* 環境を清潔に保ち、廃棄物は適切に処分してください。
* ポジティブで持続可能な観光活動を支援してください。
私たちは、カトマンズ環境教育プロジェクト（KEEP）に加盟していることを誇りに思い、旅行者と地域コミュニティの両方の環境意識を高める環境に優しいツアーの企画に尽力しています。
トレッキング中の交通手段
アルパイン・ランブルは、旅行中に必要なすべての交通手段を提供しています。これには以下が含まれます。
* 空港への無料送迎
* 到着時の温かい伝統的なおもてなし
* カトマンズ渓谷、ナガルコット日の出ツアーなどの観光ツアー、またはご要望に応じてその他のアクティビティにご利用いただける快適な専用車
ご予約とお支払い方法
Nepal Kanko Treks (P) Ltd.は、ネパール政府公認・登録のトレッキング・アドベンチャー会社です（登録番号：93262/068/069）。当ホテルは、国内外の複数の観光協会にも加盟しています。
冒険好きなすべての旅行者の皆様を、私たちの山のファミリーにぜひお迎えください。まるで我が家のように、まるで我が家のようにお過ごしいただけます。
エベレストベースキャンプトレッキングが特別な理由
バックパッカーやトレッキング愛好家なら誰もが、エベレストベースキャンプに到達し、世界最高峰の山々を間近で見ることを夢見ています。雄大なヒマラヤ山脈の中心にそびえるエベレスト（サガルマータ）は、その周囲を伝説の峰々に囲まれています。
ローツェ（標高8,516m）
ヌプツェ（標高7,855m）
プモリ（標高7,161m）
アマ・ダブラム（標高6,812m）
息を呑むほど美しい山々
雪を頂くこれらの巨峰の360度のパノラマは、一年を通して何千人ものトレッキング愛好家、写真家、登山家をクンブ地域に惹きつけています。